因为在爬楼梯的过程中，股四头肌的发力，全靠髌骨作为支点。在反复的抬腿伸直的过程中，髌骨软骨受到了巨大的压力。如果经常处于这样的状态，软骨本身就会进入到退化的状态，从而更加容易受到损伤。

　　因此，骨科医生有一句话说的就是这种活动的危害，这句话就是“爬山是最愚蠢的运动”。我们在门诊经常会遇到这一类的患者，很多退休的老人，为了锻炼身体开始爬山，结果没多久就出现膝盖痛的现象，检查就会发现髌骨软骨损伤的体征。