很多MM累了一天,晚上卸妆后随便拍一拍化妆水,就懒得再做别的护理了。有些夜间的保养坏习惯不但不会有助于肌肤修复,反而会影响肌肤的状态,令肌肤比出门在外所受的伤害更大。一起来看看,赶紧改掉这些对皮肤有害的坏习惯吧。

　　一整天下来,彩妆在脸上呆了这么久会被氧化。就算不化妆,各种各样的粉尘也会堆积毛孔,给细菌繁殖制造一个温床,肌肤会被闷得透不过气。况且不卸妆就睡觉,脸上的污垢和细菌会蹭上枕头,持续污染你的皮肤,这样皮肤不过敏发炎或不长痘痘才怪。

　　彻底清洁后的护肤也需做好,化妆水和精华是必不可少的。加上夜间是肌肤修复的大好时期,可以勤做一些面膜让肌肤得到密集保养。实在太累的话或对于懒MM们,睡眠面膜就是最好的夜间粮食。

　　熬夜、睡眠不足会直接导致起床眼睛红肿、皮肤暗淡粗糙、肤色不均,长久不规律的睡眠更会导致黑眼圈、眼袋、皮肤加速老化或者皮肤炎症和过敏,并且还会导致食欲增加、长胖。有研究表明,睡眠不规律和睡得晚相比,前者对人体伤害更大。

　　吃过多甜食不但会变胖,还是美容和健康的大敌。甜食会导致血糖升高,睡前吃甜食的话,糖刺激胃酸分泌,这些酸会在你的身体内停留一整晚。“糖化”后生成蛋白质并在体内积累。许多研究都证明了“糖化”是致使肌肤加速老化的原因,甚至对大脑也有影响。

　　可别再小看夜间保养的重要,专家发现,晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候,这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右。而且家里不会像外面一样空气严重污染、尘沙飞扬,是护肤的最佳时期。

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